對于經常駕駛卡車的卡友們，精神要保持高度的集中，所以很容易導致疲勞，尤其是眼睛容易出現模糊不清、干澀的癥狀。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助卡友們減少長時間駕駛引起的視覺疲勞，趕緊學習一下吧!

第一招洗目

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

第二招養目

平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

第三招動目

適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

第四招按目

經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環，提高抗病能力。

第五招眺目

在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。

第六招護目

不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

第七招治目

一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重!

視力問題不容忽視，自己的安全不是玩笑，

如有疲倦，

還是將車輛停靠在合適的地方進行休息調整。

最后小編祝廣大卡友們行車安全、文明駕車，

共同創建和諧行車環境!